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照顾好自己的身体

说到健康，虽然现在有先进的医疗技术，还有各种各样养生保健方法可供选择，但好的身体不是靠医生，而是靠你自己。

每个人的身体都和别人不一样、如果我们平时关注自己的身体，就会比任何医生都更了解它。我们要用像钻研自己最大的兴趣爱好那样的热情，去了解自己身体和心理各自的运行状况及其相互关系。我们的身体要陪伴我们一生，如果我们关心它，就会收到惊喜。

照顾好自己的身体——健康饮食，经常运动，减少压力。有时我们的身体会出现疼痛或疾病，那是身体发出信号，不要置之不理．当然也没有必要垂头丧气，因为遗传和生活方式的原因，我们每个人多多少少都会有些健康方面的问题。比如，有时肠胃不适，有时甲状腺功能出现问题，有时贫血，有时高血压或偶尔背部疼痛。重要的是，我们要了解自己的身体，找出自己身体可能存在的问题。

一旦确定了自己的健康状况，我们就可以自己去努力，权衡各种保健方法，选择最适合自己的某一种或某一套方法。明智纳选择是从坚持健康体检开始的，未雨绸缪不让未病成已病，比如背疼，在刚出现疼痛症状时就要去咨询专业医生，不要等到疼得无法忍受再去寻求帮助。要尽早去关注身体发出的警报信号，这样会让健康变得容易得多。

永远要记住，我们的健康掌握在自己手里。每天如何对待自己的身体完全取决于你自己。珍爱自己的身体，照顾好它，用爱去精心呵护它，时间久了我们的身体会回报健康给我们让我们受益匪浅。